План устранения архитектурных барьеров (PEBA), Рим с опозданием на 34 года. Репортаж

Март 27 2020

COVID-19. Когда и при каких условиях можно выходить из дома

Март 30 2020

Издатель Дарио Донго и Мартина Новелли on Март 28 2020

категории

здоровье

Теги

Продолжение чрезвычайной ситуации с коронавирусом - с блокировка введенный указом #сидим дома к мерам Домашняя изоляция доверенное лицо - предлагают планировать закупки товаров первой необходимости на случай карантина. Напоминание.

Обеспечение продовольствием

Снабжение продовольствием этого должно хватить, чтобы на две недели обеспечить всех членов семьи, включая домашних животных, едой и водой. (1) Полезно сосредоточиться на сухих, консервированных и замороженных продуктах, запас которых может длиться долгое время без проблем с хранением. Поэтому зеленый свет макаронам, рису, крупам и бобовым, тем лучше, если они органические. Которую вместе с консервированным тунцом и скумбрией тоже можно запихать из холодильника, хорошо отделив от моющих средств и прочей химии.

Свежая пища они также незаменимы. Сезонные овощи и фрукты в первую очередь, выбирая менее скоропортящиеся продукты, а также яйца и молочные продукты, рыбу и мясо для всеядных потребителей. Мы разработали недельную схему покупок, основанную на средиземноморской диете и индивидуальных потребностях, в предыдущей статье о ПОДАРКАХ. (Великая итальянская торговля продуктами питания. См. примечание 2).

Вода, кофе и шоколад

Вода имеет решающее значение. Особенно для за-65 который, как видно, наиболее подвержены риску обезвоживания. Избегайте использования смягчителей для водопроводной воды, так как это может привести к серьезным последствиям. вред здоровью. Водопроводная вода всегда должна быть пригодной для питья, по закону, и поэтому часто контролируется службами общественного здравоохранения. Однако, если вам трудно ее принимать, желательно купить минеральную воду. Учитывая суточную потребность 3 литра на человека.

Комфортные продукты - как кофе и шоколад - тоже играют роль, если не незаменимую. Важно принимать их в «гомеопатических» дозах, особенно когда речь идет о продуктах с высокой энергетической плотностью. То есть калорийные, как и сладости в целом. В любом случае избегайте вредная еда, что создает зависимость и ослабляет иммунная система.

Средства гигиены

Una Контрольный перечень всегда следует помнить об основных средствах гигиены:

- мыло,
– дезинфицирующее средство руками,
- зубная щетка и зубная паста, зубная нить,
- туалетная бумага,
- бумажные полотенца,
- подгузники и средства женской интимной гигиены,
- бритвы для мужчин,
– mascherine хирургический и/или респираторный N95 FFP2 или FFP3 (при обнаружении),
- одноразовые перчатки. (3)

Средства для дезинфекции и очистка поверхностей не должна отсутствовать. (4) Ни средства для гигиены домашних животных (например, наполнитель для наполнителя для кошек и мелких собак).

Лекарства, различные средства защиты и медицинские материалы

это уместно организовать 30-дневный запас используемых рецептурных препаратов, чтобы предотвратить необходимость обращаться в аптеку или резкое прекращение лечения.

проверить запасы безрецептурных лекарств и других средств, в том числе гомеопатических и фитотерапевтических, которые обычно используются. В дополнение к пищевым добавкам, витамины и минералы, где используются.

принять к сведению медицинские принадлежности, которые могут вам понадобиться (например, контактные линзы, батарейки для слуховых аппаратов, наборы для лечения диабета).

Il комплект первая помощь для лечения обычных травм (раны, растяжения и т. д.) он должен быть всегда готов к использованию, чтобы свести к минимуму необходимость выхода на улицу. Марля и пластыри, ножницы и пинцет, термометр, дезинфицирующее средство.

Дарио Донго e Мартина Новелли

Внимание

(1) 60,2 миллиона домашних животных столько же, сколько жителей (!) было зарегистрировано в Италии в 2019 году. 30 миллионов рыб, 12,8 миллионов птиц, 7,3 миллиона кошек, 7 миллионов собак, 1,8 миллиона мелких млекопитающих (например, хомяков, кроликов), 1,3 миллиона рептилий. Источник Assalco-Zoomark, Отчет 2019
(2) Covid-19, продукты питания и средиземноморская диета, азбука https://www.greatitalianfoodtrade.it/covid-19-scorte-alimentari-e-dieta-mediterranea-labc/
(3) Мытье рук и использование перчатокi https://www.egalite.org/covid-19-guanti-meglio-lavare-spesso-le-mani-ecco-come/
(4) Как дезинфицировать поверхности https://www.egalite.org/il-coronavirus-persiste-a-lungo-sulle-superfici-bisogna-sanificare-anche-gli-smartphone/
Дезинфицирующие средства своими руками, антиковидные рецепты ВОЗ https://www.egalite.org/disinfettanti-fai-da-te-le-ricette-anti-covid-di-oms/