Disturbi del sonno e monitor, lo studio

Lo studio è basato sui questionari somministrati, tra aprile e giugno 2021, ai genitori di 1.000 minori di età compresa tra i 2 e i 18 anni.  Lo Sleep Disturbance Scale for Children è un questionario standard che include domande specifiche come la durata del sonno, le difficoltà nell’addormentarsi e nello svegliarsi, il numero di volte in cui ci si sveglia durante la notte, lo stato di agitazione durante il sonno, etc.

I neurologi dello sviluppo dell’Ospedale Pediatrico Bambino Gesù e delle Università La Sapienza e Tor Vergata hanno rilevato che nel periodo di osservazione nella maggior parte dei casi (68,7%) il tempo trascorso davanti a uno schermo è aumentato, in confronto ai comportamenti pre-pandemia.

Tra DAD e intrattenimento

La didattica a distanza ha più che triplicato il tempo di esposizione ai monitor (da poco meno di un’ora al giorno a tre ore e mezza) e ha riguardato il 72% di bambini e ragazzi.

L’uso a scopo ricreativo è quasi raddoppiato (da un’ora e trequarti a tre ore) e ha riguardato il 49,7% dei soggetti.

Dopo le 18 aumenta il rischio

Il fattore cruciale è però legato all’esposizione al monitor durante le ore serali, dopo le 18, quando aumenta il rischio di insorgenza di disturbi del sonno.

Nelle ore serali,

– il 30% del campione (325 soggetti) ha trascorso più tempo davanti ai monitor,

– la quota di minori impegnati davanti a uno schermo per più di due ore è passata dal 13,7% pre-Covid al 29,1% (più del doppio).

Il risultato

Lo studio evidenzia un aumento di oltre il 50% dei disturbi del sonno rispetto al periodo pre-pandemia. Nel dettaglio, si è passati da 240 bambini e adolescenti che mostravano già disturbi del sonno prima dell’inizio della pandemia, ai 367 durante la pandemia: il 33,9% di tutto il campione, praticamente un minore su tre.

‘I dati dello studio hanno dimostrato una correlazione tra l’aumento dell’uso di dispositivi elettronici durante il Covid e l’aumento dei disturbi del sonno’, spiega la dottoressa Romina Moavero della Neurologia dello sviluppo del Bambino Gesù.

‘Ma c’è un altro elemento molto importante. E cioè che lo stile di vita dei bambini e di ragazzi è cambiato profondamente. Ormai i dispositivi elettronici fanno parte della loro vita, sia scolastica che sociale, e questo persiste anche ora che siamo molto lontani dalle chiusure pandemiche. 

Tutto questo non fa che sottolineare l’importanza delle raccomandazioni di igiene del sonno che devono essere sempre considerate la prima linea di trattamento per promuovere comportamenti adeguati a favorire il buon sonno in infanzia e in adolescenza. Soprattutto perché il sonno in questa fascia di età è cruciale per migliorare apprendimenti, abilità cognitive, scolastiche e anche sociali’.

Marta Strinati

Note

(1) Romina Moavero, Valentina Di Micco, Giusy Forte, Alessandra Voci, Luigi Mazzone, Massimiliano Valeriani, Leonardo Emberti Gialloreti, Oliviero Bruni. Screen exposure and sleep: How the COVID-19 pandemic influenced children and adolescents – A questionnaire-based study. Sleep Medicine, Volume 107, 2023, Pages 48-54, https://doi.org/10.1016/j.sleep.2023.04.009.

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Insonnia, la riunione all’Accademia di Medicina di Torino

L’incontro viene introdotto da Roberto Mutani, professore emerito di Neurologia e socio dell’Accademia di Medicina.

Intervengono i relatori Alessandro Cicolin, responsabile del Centro di Riferimento Regionale per i Disturbi del Sonno, Ospedale Molinette di Torino, e Luigi Ferini-Strambi, professore ordinario di Neurologia e direttore del Centro di Medicina del Sonno, Università Vita-Salute del San Raffaele di Milano.

Sintomi notturni e diurni

Secondo Alessandro Cicolin, l’insonnia rappresenta il più diffuso disturbo del sonno ed è caratterizzata dalla presenza di sintomi notturni (difficoltà di addormentamento e di mantenere il sonno) e diurni (fatica, depressione del tono dell’umore, malessere generale, difficoltà cognitive).

I recenti progressi nel comprendere la fisiopatologia dell’insonnia hanno significativamente modificato l’approccio terapeutico sia dal punto di vista farmacologico che psicologico.

Serve un quadro diagnostico

Il prof. Luigi Ferini-Strambi ritiene che prima di instaurare un trattamento per l’insonnia, sia fondamentale un inquadramento diagnostico preciso. Questo è importante, ad esempio, per le situazioni dove il quadro insonnia è collegato a un disturbo depressivo o a una sindrome alle gambe senza riposo.

Secondo le linee guida internazionali, il trattamento di prima scelta per l’insonnia è quello della terapia cognitivo-comportamentale. È sicuramente una terapia efficace, ma non facilmente accessibile, poiché sono pochi i centri in Italia dove viene effettuata.

Nuovi farmaci in arrivo

Diverse sono le opzioni di scelta del trattamento farmacologico. La regola fondamentale è di evitare farmaci a lunga emivita e di utilizzare le minime dosi necessarie.

Oltre agli ipnotici benzodiazepici (come triazolam e brotizolam) e agli Z-drugs (come zolpidem ed eszopiclone), saranno presto disponibili composti con un nuovo meccanismo d’azione: gli antagonisti dell’orexina, un neurotrasmettitore coinvolto nel favorire lo stato di veglia.

Come partecipare

Per partecipare alla riunione scientifica in presenza, presso l’Aula Magna dell’Accademia di Medicina di Torino (via Po 18, Torino), è necessaria la prenotazione via mail all’indirizzo accademia.medicina@unito.it e la presentazione del Green Pass.

L’incontro è aperto anche alla partecipazione a distanza, tramite il sito www.accademiadimedicina.unito.it.

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